Meine Vision :

Nach 20 Jahren im Sozial- und Gesundheitswesen habe ich unterschiedliche Dynamiken erfahren, beobachtet und erforscht, die dazu führen, dass hochmotivierte Fachkräfte an Energie und Freude an der Arbeit verlieren, ausbrennen und letztendlich keine andere Möglichkeit mehr sehen, als den ursprünglich mit Herzblut ausgeübten Beruf zu verlassen. Die Folge ist ein fortschreitender Fachkräftemangel und hohe Folgekosten für das Gesundheits- und Sozialsystem. Doch so weit muss es nicht kommen. 

Ich biete für all die Held*innen unserer Gesellschaft, die im Gesundheits- und Sozialwesen Dienst am Menschen leisten, ein multimodales Stressmanagement. 

Meine Kurse haben das Ziel, die psychosoziale Gesundheit zu stärken, Zufriedenheit und Lebensenergie zu fördern und damit die Arbeitsfähigkeit zu erhalten. Ich möchte Ihnen einen Methodenkoffer mit auf den Weg geben, mit dem Sie gut durch diese stürmischen Zeiten kommen und sich langfristig die Freude an Ihrem wundervollen Beruf bewahren.

Wie im Flugzeug, so ist es auch mit der Psychohygiene - wir können nur dann helfen, wenn wir uns die Sauerstoffmaske zuerst aufsetzen. Brennen wir aus, so haben wir keine Kraft mehr, hilfsbedürftige Menschen zu unterstützen.

Inhouse Kompaktseminare 

 

Gerne komme ich mit meinem Kompaktkurs zur Stressbewältigung in Ihr Sozialunternehmen, Ihre Klinik oder Ihren Verein. 

Ich werde mein Angebot individuell auf Ihre Zeit- und Raumkapazitäten ausrichten.

Ich biete Ihnen faire Preise und das Berücksichtigen individueller Wünsche für mein Seminarangebot.

Stressbewältigungskurse im Wandelplatz 

Sie sind herzlich eingeladen an meinem 8-Wochen Kurs zum multimodalen Stressmanagement im Wandelplatz Karlsruhe teilzunehmen. 

Der Kurs richtet sich an Berufstätige im Gesundheits- und Sozialwesen, die neue Wege suchen, um Kraft zu tanken, sich nach Ausgleich sehnen und sich über Austausch mit Gleichgesinnten freuen.

Termine können Sie gerne unter info@caminho-rook erfragen.

Impulsreferate

 

Wenn Sie für Ihre Mitarbeiter*innen im Sinne eines klinischen Gesundheits-managements einen Impulsvortrag wünschen, da für einen Kompaktkurs im Augenblick keine Zeit besteht, sind Sie ebenfalls richtig bei mir. Ich biete Impulsvorträge zu den Themen :

  • Stressphysiologie
  • Burnoutprävention
  • Die 7 Säulen der Widerstandsfähigkeit
  • Zeitmanagement
  • Psychohygiene - was ist das ?
  • Sekundäre Traumatisierung 
  • Kraft tanken für Ehrenamtliche Helfer*innen

Instrumentelles Stressmanagement

Inhalte:

  • Stressphysiologie
  • transaktionales Stressmodell
  • persönliche Stressoren identifizieren
  • Burnoutentstehung
  • Umgang mit Kritik
  • Selbstmanagement
  • Zeitmanagement
  • Umgang mit strukturellen Hürden im Sozial- und Gesundheitswesen

Mentales Stressmanagement

Inhalte: 

  • Das Bio-Psychosoziale Modell
  • Einfluss des Mindsets auf die Gefühlswahrnehmung und auf die Körperfunktionen
  • kognitive Stressverstärker identifizieren
  • kognitives Umstrukturieren
  • individuelle Stresswahrnehmung
  • Resilienz - nur ein Trendbegriff oder erstrebenswert?
  • Die 7 Säulen der Widerstandsfähigkeit

Regeneratives Stressmanagement

Inhalte :

  • Selbstfürsorge / Psychohygiene
  • Erholsamer Schlaf als Kraftreservoir

Entspannungstechniken kennenlernen :

  • Phantasiereisen
  • Autogenes Training
  • Body Scan
  • Achtsamkeit und Meditation
  • Progressive Muskelentspannung

© Anja Rook - Heilpraktikerin, Entspannungstherapeutin, Krankenpflegerin, Sozialarbeiterin (BA) und Traumafachberaterin

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